◆ 스포츠마사지란?

스포츠를 실시하기 전에 선수가 운동에 빨리 적응할 수 있도록 근육의 긴장력을 유지시키거나 운동 후의 피로 회복을 효율적으로

촉진시키기 위하여 실시하는 처치 방법을 스포츠 마사지라고 합니다.
일반적으로 ‘운동을 하면 젖산이 생성되어서 몸이 피로하다’고 하는데 지나치게 운동을 하면 근육이 과도하게 수축하게 되고,

이러한 과도한 수축으로 인해 신선한 혈액이 근육으로 옮겨지지 못하게 되어서 근육으로 필요한 영양분이 공급되지 않고 피로 물질인

젖산이 제거되지 못하기 때문입니다. 이러한 상태에서 마사지를 받게 되면 근육에 유익한 자극을 주게 되어 젖산이 효과적으로 제거되고

피로도 풀리게 됩니다. 근육의 질병과 상해로 인한 신체 활동의 감소로 나타나는 부종은 마사지를 받으면 부종 감소에 도움이 됩니다.

 스포츠마사지는 혈액순환 및 임파의 국소적 전신적 순환을 촉진 및 노폐물을 제거함의 효과가 있으며, 신체 각 기관의 신진대사를 원활히 하고 근육이나 신경계, 순환계의 피로를 감소 또는 회복시키는 역할을 수행합니다. 지방질의 제거, 만성피로 회복, 근의 긴장감을 해소, 근육의 탄력성과 안정성을 제공하며 동절기에는 신체에 혈류장애를 받고 근육이 수축하게 되어 긴장하게 되는데 이때는 근육을 이완시켜줍니다.

 피부나 근육의 혈액순환이 좋아지면 인체 각 조직의 노폐물을 제거하며 근육동작에 필요한 산소나 영양소의 공급으로 근육의 피로를 회복시켜 줍니다. 

근육계- 스포츠마사지로 근육을 자극하면 근육에 혈액과 영양이 집중적으로 공급이 되므로 마사지 자극을 받는 부위에 기능들이 호전됩니다.

근육에 쌓이는 피로물질인 젖산, 유산 등과 노폐물들이 제거되므로 쌓였던 피로가 시원하게 풀리게 되며 어깨 결림, 오십견, 뒷골 당김, 요통 등

근육의 각종 통증들도 해소됩니다.

신경계 - 스포츠마사지를 받으면 신경과 근육이 일시적으로 흥분되었다가 다시 진정됩니다. 이것은 잠자고 있는 엔돌핀이 활동하도록 깨우는

자극제가 됩니다. 신체기능과 흥분을 가라앉혀서 차분하고 변한다고 잠도 잘 오게끔 만들어줍니다. 또한 신경쓰고, 스트레스받고 우울했던

기분들을 없애주고 행복한 기분이 들도록 만들어 줍니다.

림프순환- 스포츠마사지를 받으면 림프액 순환이 25%까지 증가합니다. 림프순환이 활발할수록 독소 배출이 잘되고, 면연력이 높아지게 됩니다.

골격계 - 스포츠마사지는 혈액순환을 촉진하여 뼈에도 영양공급이 잘되게 하므로 골격계도 튼튼하게 만들어줍니다

붓기제거 - 붓기, 부종등으로 몸이 붓는 경우 부위에 스포츠마사지를 실시하면 부종이나 붓기가 가라앉게 됩니다.